reflections

Tag 1 - 09.11.2009

Heute ist also der erste Tag mit LOGI und trotz wenig KH zum Frühstück gehts mir eigentlich relativ gut

Frühstück um 8:30: 100 g Joghurt + 100 g Quark mit 1 geriebenen Apfel + 2 EL VK-Haferflocken + 1 TL Agavendicksaft
... 11:50 hab noch kein großes Hungergefühl ...

Mittagessen 12:50: Teller mit Thunfischsalat, Käsewürfel, 1 Paprika, 1/2 Salatgurke, 50 g VK-Brot mit Lätta

Abendessen: Fischfilet mit Brokkoli-Rosenkohlgemüse

Trinken: 3 Liter

Bewegung: 30 min Workout (Bauch, Beine/Po, Arme)

 Bin zufrieden... gerade vorm Duschen gleiches Gewicht wie heute morgen... 64,9 kg *jippie*

9.11.09 20:15

Werbung


bisher 0 Kommentar(e)     TrackBack-URL

Name:
Email:
Website:
E-Mail bei weiteren Kommentaren
Informationen speichern (Cookie)

Die Datenschuterklärung und die AGB habe ich gelesen, verstanden und akzeptiere sie. (Pflicht Angabe)


 Smileys einfügen


Verantwortlich für die Inhalte ist der Autor. Dein kostenloses Blog bei myblog.de! Datenschutzerklärung
Werbung