reflections

Tag 1 - 09.11.2009

Heute ist also der erste Tag mit LOGI und trotz wenig KH zum Frühstück gehts mir eigentlich relativ gut

Frühstück um 8:30: 100 g Joghurt + 100 g Quark mit 1 geriebenen Apfel + 2 EL VK-Haferflocken + 1 TL Agavendicksaft
... 11:50 hab noch kein großes Hungergefühl ...

Mittagessen 12:50: Teller mit Thunfischsalat, Käsewürfel, 1 Paprika, 1/2 Salatgurke, 50 g VK-Brot mit Lätta

Abendessen: Fischfilet mit Brokkoli-Rosenkohlgemüse

Trinken: 3 Liter

Bewegung: 30 min Workout (Bauch, Beine/Po, Arme)

 Bin zufrieden... gerade vorm Duschen gleiches Gewicht wie heute morgen... 64,9 kg *jippie*

9.11.09 20:15

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